Qual é o problema de gostar " papai e mamãe " ?

Você já se sentiu envergonhada de confessar no meio da roda de amigas que gosta de transar na posição "papai e mamãe"?

Isso pode acontecer com qualquer uma de nós, já que essa posição comumente toma tom de "sexo para iniciantes". Mas vamos e convenhamos: que mal existe em gostar de fazer essa posição tão clássica? Existe o mito de que, para ser bom ou boa de cama, a pessoa precisa gozar com todas (TODAS!) as posições do Kama Sutra.

Obviamente, ninguém é obrigado a incluir qualquer posição, clássica ou inovadora, em suas relações sexuais. Mas nada de praticar bullying com quem se sente confortável podendo ter contato visual e mãos livres para acariciar seu companheiro.

Muitas Mulheres apreciam o "papai e mamãe" em toda sua simplicidade. Acham essa uma das principais posições na hora de fazer amor. Ela permite estar com o corpo todo em contato com o parceiro. A troca de carícias mais íntimas e amorosas está ali. Você beija, olha, toca... Tudo em um ato só!

Essa posição é uma delícia e confortável. Dá para ser romântica, com beijos e carinhos, e também dá para ser mais selvagem, com tapas na cara. Bem versátil!

Ousem fazer o clássico, meninas!!!!

EMAGRECER

Em primeiro lugar, não se imponha desafios impossíveis!

Não radicalize, isso desmotiva... isso significa não riscar alimentos do Cardápio ou pular refeições.

As proibições que a pessoa se coloca não levam à Reeducação Alimentar , ela fica sem comer um tempo e depois volta....

Em geral um programa de emagrecimento acompanhado por uma Nutricionista leva à diminuição de 0,5 a 1Kg / semana , por isso não se guie por exemplos, e nunca tome medicamentos por conta própria!

Marque uma data para iniciar e comece com mudanças simples tipo comer mais salada e diminuir a quantidade de guloseimas...

Para seu programa de emagrecimento ser bem sucedido não faça nada de diferente enquanto come - como ver TV ou em frente ao PC...

Não coloque travessas na mesa para não servir-se demais ou ficar com vontade de repetir e , aprenda a mastigar devagar , comer sem pressa....pousando os talheres entre os bocados...

Outra dica essencial é não fazer compras com fome , senão fica difícil resistir e vc comprará alimentos errados por impulso...

E por fim: não se pese mais do que uma vez por semana....Concentre-se no comportamento , o emagrecimento será uma consequência !

Bora emagrecer devagarinho mas com saúde ?

Dra. Vivian Goldberger, Nutricionista e Diretora Executiva do Blog Cartilha Cor de Rosa

conteudo@cartilhacorderosa.com.br

DIETA PARA PELE !

A Nutricionista Dra. Vivian Goldberger presente na Revista TUA

7 Passos para eliminar a gordura corporal

1- Não passe fome. É um erro achar que ficar horas sem comer ou pular refeições irá fazer você emagrecer mais rápido. Realize pequenas refeições de três em três horas com alimentos saudáveis, elimine os excessos e, se for o caso, aumente o seu nível de atividade física;

2- Reduza a ingestão de gorduras ruins (saturadas e trans). As calorias vindas das gorduras são as que irão se depositar na forma de gorduras corporais mais facilmente, afinal, elas gastam pouca energia para serem metabolizadas, ou seja, o metabolismo não trabalha muito intensamente para digeri-las e absorvê-las;

3- Preserve músculos com proteínas. Para perder gorduras e preservar sua massa muscular, consuma proteínas em quantidade adequada. Se você seguir uma dieta extremamente baixa em calorias, a chance de não atingir as proteínas necessárias é grande, então, as proteínas não serão usadas para regenerar os tecidos e sim para produzir energia, o que não é correto. Então, mantenha sua ingestão de proteínas alta (de acordo com seu peso e nível de atividade física);

4- Não reduza totalmente os carboidratos da dieta, achando que eles o farão engordar. Os carboidratos de baixo índice glicêmico não causam isso e são importantes na queima das gorduras e fornecimento de energia para intensificar os exercícios;

5- Corte os alimentos e bebidas com açúcar, afinal, o açúcar é um carboidrato de alto índice glicêmico, facilmente acumulado como gordura corporal principalmente se for acompanhado por excesso de gorduras como sorvete, biscoitos, bolos, cremes, pães, etc. Utilize adoçantes;

6- Não deixe de tomar o café da manhã. Essa refeição ativa o metabolismo pelo resto do dia e evita “beliscos”. Além disso, seu desempenho físico e mental sofrerá enquanto você estiver em jejum;

7- Não deixe os finais de semana virarem uma “farra alimentar”, senão, todo o esforço feito durante a semana será jogado fora. O ideal é manter a mesma dieta regrada de segunda a segunda, pois assim, o resultado virá rapidamente.

5 hábitos de Mulheres bem sucedidas que você deve cultivar !

1. As MULHERES de sucesso tem sempre um objetivo Um dos hábitos mais comuns é que elas sempre têm um objetivo em mente, seja uma meta minúscula ou algo extremamente importante. Ter uma meta para todas as suas atividades lhe dará uma visão e uma paixão para trabalhar para atingir um alvo.

2. As MULHERES de sucesso são pontuais A pontualidade está no sangue de cada pessoa bem sucedida, porque elas se esforçam em fazer as coisas na hora certa. A pontualidade é um dos principais hábitos de MULHERES bem sucedidas.

3. MULHERES bem sucedidas são persistentes! Se você acha que pessoas bem sucedidas desistem facilmente, pense novamente. Sabe por quê? Porque ser persistente é um dos hábitos das MULHERES bem sucedidas que as impedem de parar ou desistir.

4. Um hábito fundamental das MULHERES bem sucedidas é que elas são mestres na arte do trabalho em rede. As bem sucedidas geralmente constroem uma rede de pessoas competentes em torno delas que podem ajudá-las a conseguir o que querem. E é exatamente por isso que MULHERES mais bem sucedidas são grandes administradoras também.

5. MULHERES  bem sucedidas não procrastinam (empurrar com a barriga) . Costuma-se dizer que a procrastinação é a causa raiz da maioria dos fracassos. Você raramente vai ouvir algo como: “Oh, eu não tenho vontade de fazer isso agora. Eu vou fazê-lo algum tempo depois “ da boca de uma gestora de sucesso ou uma empregadora. Isso porque elas não gostam de procrastinação. Fazer as coisas é um dos principais hábitos de MULHERES bem sucedidas.

O QUE É A TAL DA PEGADA !

Pegada é que nem química, não se explica, se sente.

Mas vamos tentar explicar de uma forma simples: Sabe quando você vai cumprimentar alguém apertando a mão e o sujeito retribui com uma mão mole? Aquele aperto frouxo, sem graça, gelado. Então. Ficar com alguém que não tem a tal da “pegada” traz essa mesma sensação desagradável.

MULHERES , o cara pode ser bonito, pode ser rico, pode ser engraçado mas chega uma hora em que a falta da pegada vai acabar fazendo uma falta tremenda. Sempre que beijamos ou abraçamos alguém temos que fazer com vontade, ou então é melhor não fazer. Sabe aquele beijo mais ou menos, aquele abraço morno? Não vale a pena. Porque esse tipo de experiência pede intensidade. E quando uma pessoa não pega pegando, não beija beijando, não abraça abraçando de verdade a coisa esfria. É como balde de água fria na brasa.

Entenderam? É mais simples do que vocês possam imaginar.

Tenham sempre em mente o mantra: se for para fazer, que seja com vontade, ou então vá assistir novela, vá tomar um café, vá jogar video game. Deixe para fazer quando tiver vontade.

Então da próxima vez em que for beijar seu Homem, beije-o como se fosse a última vez (e realmente pode ser, a gente nunca sabe). Pegue-o como se não houvesse amanhã. Abrace -o como se não o visse há um mês. Transe com ele como se o mundo fosse acabar na próxima noite.

Ele vai sentir a intenção e o sentimento por trás da atitude e com certeza vai querer retribuir. Assim um cliclo natural se forma e a pegada que você tanto buscava ter, vai vir como deveria ser: organicamente.

Chocolate - Delícia dos Deuses!!!

Chocolate

Os flavonóides e antioxidantes presentes no cacau são preservados no chocolate. Por isso, essa delícia faz maravilhas pela saúde!

Se você comer o tipo certo (o amargo) e a quantidade ideal ( só 30gr/dia), ele contribui para fortalecer nossas defesas, os níveis de HDL (o colesterol bom), melhorar o raciocínio, a disposição e o emagrecimento corporal. Também pode reduzir a pressão arterial, as taxas de LDL (o colesterol ruim), o apetite e o risco de câncer.

Um doce em 3 versões:

AMARGO

Desde que seja feito a partir de um cacau nota 10, é rico em antioxidantes e substâncias amigas do coração. O sabor forte e a cor escura se devem ao alto teor de massa de cacau ( em alguns casos, 60% ou mais ). Ótimo para quem quer emagrecer e continuar a comer chocolate.

CHOCOLATE AO LEITE A mistura de 25% de cacau, leite e açúcar faz dele o favorito. É muito calórico – são 159 calorias em 30 gr, para quem quer emagrecer, evitar.

BRANCO Seu ingrediente básico é a manteiga de cacau, daí a cor tão clara. Entram em sua receita leite,açúcar e lecitina. Não produz nenhum benefício à saúde e deve ser consumido com moderação para quem está em processo de emagrecimento.

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