Em 1 dia vamos " desinchar " ?

Esses ALIMENTOS têm o poder de auxiliar o organismo a dar aquela " desinchada " que tanto incomoda as mulheres ... faça o Cardápio abaixo 1 vez / semana e confira o resultado!

* Alho/cebola/rúcula/tomate/abóbora/folhas verde-escuras = facilitam a circulação combatendo a retenção      hídrica

* Salsinha e Salsão = ricos em vitaminas e minerais têm ação digestiva e diurética

* Frutas diuréticas = abacaxi/melancia/melão/pêra/limão/papaya

* Verduras e legumes diuréticos = pepino/abobrinha/chuchu/alface

* Banana/manga/laranja/tomate = com alto teor do mineral potássio ajuda a desinchar

* Chás com efeito diurético = carqueja / cavalinha / chá de folhas de abacate / chá de zimbro

CARDÁPIO DIURÉTICO DE 1 DIA

Desjejum
. 1 fatia fina de queijo branco
. 1 fatia de pão de fôrma integral
. 1 xícara de chá de carqueja adoçado à gosto
  ½ unidade de papaya

Lanche da Manhã
. 1 unidade de pêra (com casca)

Almoço
1 prato raso de salada de alface com 2 unidades de tomate-cereja temperada à gosto
1 filet bovino magro grelhado acebolado
3 col.(sopa) de abobrinha e chuchu refogados
1 copo (100ml) de limonada

Lanche da Tarde
1 copo (200ml) de suco de abacaxi com hortelã
1 unidade de barrinha de cereal light

Jantar
Mini saladinha de rúcula com rodelas de pepino
 3 colheres de purê de abóbora
 1 filet de frango grelhado com alho torrado
1 copo (100ml) de laranjada

Ceia
1 xícara de chá de cavalinha adoçado à gosto

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