sexta-feira, 22 de agosto de 2014

8 ALIMENTOS SAUDÁVEIS QUE SABOTAM A DIETA





Segundo a nutricionista Vivian Goldberger, do blog Cartilha Cor de Rosa, para ser considerado saudável, um alimento precisa conter nutrientes essenciais para o organismo, como fibras, vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras. "Quase todos os alimentos contemplam ao menos alguns desses macro e micronutrientes, que agem sobre a saúde e manutenção geral do organismo. É importante salientar que uma dieta saudável deve incluir todos os grupos alimentares. Dietas restritivas não são indicadas para a perda de peso a longo prazo", explica.

Leia matéria completa:

http://www.guiadasemana.com.br/bem-estar/galeria/alimentos-saudaveis-que-sabotam-a-dieta


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